Passing atas merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang sangat penting. Gerakan ini bertujuan untuk mengirim bola dengan akurat dan tepat kepada rekan tim. Dalam artikel ini, kita akan membahas empat gerakan passing atas yang harus diketahui oleh para pemain bola voli. Dengan memahami gerakan-gerakan ini, Anda akan menjadi pemain yang lebih handal dan dapat meningkatkan kontribusi Anda dalam tim.
1. Gerakan Passing Atas Standar
Pertama, mari kita bahas gerakan passing atas standar. Gerakan ini dilakukan dengan posisi kaki terbuka selebar bahu, lengan ditekuk di depan dada, dan tangan terbuka dengan jari-jari yang rileks. Pada saat bola datang, lakukan gerakan salto dengan mengangkat bola menggunakan ujung jari-jari Anda dan mendorongnya ke arah yang diinginkan. Pastikan pergelangan tangan Anda tetap kaku untuk mendapatkan kontrol yang lebih baik.
Summary: Gerakan passing atas standar dilakukan dengan posisi kaki terbuka selebar bahu, lengan ditekuk di depan dada, dan tangan terbuka. Angkat bola dengan salto menggunakan ujung jari-jari dan mendorongnya ke arah yang diinginkan.
2. Gerakan Passing Atas Overhead
Gerakan passing atas overhead sering digunakan ketika bola voli berada di atas kepala Anda. Mulailah dengan berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu dan lengan ditekuk di depan dada. Saat bola datang, angkat lengan Anda ke atas kepala dengan telapak tangan menghadap ke langit-langit. Gunakan kekuatan lengan dan pergelangan tangan untuk mendorong bola ke arah yang diinginkan.
Summary: Gerakan passing atas overhead dilakukan dengan angkat lengan ke atas kepala dan mendorong bola dengan kekuatan lengan dan pergelangan tangan.
3. Gerakan Passing Atas Jumper
Gerakan passing atas jumper digunakan ketika bola voli datang dengan kecepatan tinggi. Mulailah dengan berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Lompatlah ke atas dengan lengan ditekuk di depan dada, lalu angkat lengan ke atas kepala saat berada di udara. Gunakan kekuatan lengan dan pergelangan tangan untuk mendorong bola ke arah yang diinginkan saat Anda turun kembali ke tanah.
Summary: Gerakan passing atas jumper dilakukan dengan melompat ke atas, angkat lengan ke atas kepala, dan mendorong bola saat turun kembali ke tanah.
4. Gerakan Passing Atas One-Handed
Gerakan passing atas one-handed digunakan ketika Anda tidak dapat menggunakan kedua tangan untuk mengirim bola. Misalnya, ketika Anda terjatuh atau terdesak. Posisikan tubuh Anda dengan kaki terbuka selebar bahu dan lengan satu tangan ditekuk di depan dada. Gunakan satu tangan untuk mengangkat bola ke atas kepala dan mendorongnya ke arah yang diinginkan.
Summary: Gerakan passing atas one-handed dilakukan dengan menggunakan satu tangan untuk mengangkat bola ke atas kepala dan mendorongnya ke arah yang diinginkan.
Dalam artikel ini, kita telah membahas empat gerakan passing atas bola voli yang harus diketahui. Setiap gerakan memiliki teknik dan tata cara yang berbeda, tetapi semuanya bertujuan untuk mengirim bola dengan akurat dan tepat kepada rekan tim. Dengan mempraktikkan gerakan-gerakan ini secara teratur, Anda akan menjadi pemain bola voli yang lebih handal dan dapat memberikan kontribusi yang lebih besar dalam tim Anda.
