Profesi sebagai seorang pramugari adalah impian banyak orang. Namun, sebelum bisa terbang tinggi di langit biru, calon pramugari harus melalui serangkaian tes seleksi yang ketat, salah satunya adalah tes fisik. Tes fisik pramugari bertujuan untuk menilai kesiapan tubuh dan kesehatan calon pramugari dalam menjalankan tugas-tugasnya di udara. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara detail mengenai tes fisik pramugari, persiapan yang perlu dilakukan, serta tahapan-tahapan yang harus dilalui.
Persiapan menjadi faktor penting dalam menghadapi tes fisik pramugari. Calon pramugari perlu menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan secara umum. Melakukan olahraga secara rutin, menjaga pola makan seimbang, dan tidur yang cukup adalah beberapa hal yang harus diperhatikan. Selain itu, calon pramugari juga perlu mempersiapkan diri dengan mengikuti latihan fisik yang sesuai dengan tes yang akan dihadapi. Latihan ini akan membantu meningkatkan kekuatan fisik, kelincahan, dan ketahanan tubuh.
Berikut adalah 10 tahapan tes fisik pramugari dan ringkasan untuk setiap sesi:
1. Tes Lari Jarak Pendek
Pada sesi ini, calon pramugari diuji kecepatan lari dalam jarak pendek. Kemampuan lari yang baik sangat diperlukan dalam menghadapi situasi darurat di pesawat.
2. Tes Lompat Tinggi
Tes lompat tinggi mengukur kekuatan kaki dan daya ledak tubuh. Calon pramugari akan diuji kemampuannya untuk melompat setinggi mungkin.
3. Tes Renang
Tes renang dilakukan untuk menilai kemampuan berenang calon pramugari. Kemampuan berenang yang baik diperlukan dalam situasi darurat di atas air.
4. Tes Push-up
Di sesi ini, calon pramugari diuji kekuatan dan ketahanan otot-otot lengan dan dada dengan melakukan push-up sebanyak mungkin dalam waktu tertentu.
5. Tes Sit-up
Tes sit-up menguji kekuatan otot perut dan kemampuan calon pramugari dalam mengatasi guncangan saat lepas landas dan mendarat.
6. Tes Fleksibilitas
Tes fleksibilitas mengukur keelastisan tubuh calon pramugari. Kemampuan fleksibel tubuh sangat penting dalam melakukan gerakan-gerakan di dalam pesawat.
7. Tes Keseimbangan
Calon pramugari diuji keseimbangannya dalam tes ini. Keseimbangan yang baik diperlukan untuk berjalan di lorong pesawat yang sempit dan bergerak saat kondisi turbulence.
8. Tes Ketahanan
Tes ketahanan menguji kemampuan calon pramugari dalam menjaga energi dan stamina selama bertugas di dalam pesawat yang penuh dengan tantangan.
9. Tes Kelincahan
Kelincahan adalah faktor penting dalam pekerjaan pramugari. Tes ini menguji kemampuan calon pramugari dalam melakukan gerakan-gerakan yang cepat dan presisi.
10. Tes Kesehatan
Terakhir, calon pramugari akan menjalani tes kesehatan secara menyeluruh. Tes ini termasuk pemeriksaan fisik, tes darah, dan pemeriksaan kesehatan lainnya untuk memastikan bahwa calon pramugari dalam kondisi prima.
Dalam kesimpulan, tes fisik pramugari adalah tahap penting dalam seleksi untuk menjadi seorang pramugari. Persiapan yang matang dan konsisten sangatlah penting. Setelah melewati tes fisik ini, calon pramugari akan melangkah lebih dekat untuk mewujudkan impian mereka menjadi seorang pramugari yang sukses. Tetaplah berlatih dan jaga kesehatan agar dapat melewati tes fisik ini dengan baik.
